Co s sebou? 2 ručníky, vhodnou obuv, možno i župánek, masážní houba nebo kartáč Výhody pravidelného saunování výborný relax, noví přátelé, nádherná pokožka bez celulitidy jste zdraví, posilujete imunitu těla, zlepšuje se krevní oběh a látková výměna… Pro ty, co to tu neznají: Hned u...

Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu je příjemné a relaxující. V sauně se uvolňují unavené svaly a zklidňuje stresovaný mozek, protože tělo do krve vyplavuje úlevu přinášející látky jako jsou endorfiny. Neexistuje žádná doporučená doba, po kterou se máte vyhřívat. Platí zde zlaté pravidlo...

O saunování   Ideální doba je mezi deseti až patnácti minutami, dvacet minut  odborníci považují za úplné maximum. Při prvních návštěvách  v sauně stejně ani tolik minut nevydržíte a vyhřátou místnost  můžete klidně opustit už po několika minutách. Tělo si...